ผัดตับป๊อปอาย
จะรู้ได้อย่างว่าตัวเองเลือดน้อย สมควรบำรุงเลือด ? ใครที่มักเวียนกระสับกระส่าย หน้าซีด ปากซีด ขี้ลืม เป็นเหน็บชาที่มือและเท้า ประจำเดือนมาน้อย ผิวหนังเป็นผื่นคันได้ง่าย คงต้องเลือกกินพวกเนื้อวัว ตับวัว หอยแครง ไข่ไก่ ปลาหมึก โสมตังกุย
องุ่น แฮม ลำไย นมสด หอยนางรม ตับหมู ปลิงทะเล ถั่วดำ ผักขม ที่จริงอาหารบำรุงเลือดพวกนี้ก็เป็นอาหารที่เรารับประทานได้
ทั่วไปอยู่แล้ว
เขียนความคิดเห็น (1 ความคิดเห็น)
